无论流汗还是流泪

        男人需要有效减压

       有了压力就要减，刻不容缓。心理学家认为，很多男人在遇到压力问题时采取的逃避态度，是让问题越来越严重的关键。以前这些问题多出现在更年期男性身上，而现在更年期正在逐渐提前。作为男人而言，生理上的“更年期”影响并不明显，“心理更年期”的影响则不容忽视——沮丧、不安、易怒、疲惫，总之觉得生活乏味。这和开头提到的心理学家容格所说的缺乏内心的整合类似。

   “我觉得对于男人而言，要燃起对生活的兴趣，出汗是种很有效的方法，而且对生理和心理都有效。”每周都会定期健身的小毛觉得出汗是种一举两得的好办法，“化压力为力量嘛！运动出汗，不仅能摆脱亚健康，也能让你忘记不少烦恼，压力也就随之减轻了。关键是，它让我觉得有事情可以做了，而且是一件自己很感兴趣，又对自己有利的事。”而在健身过程中，小毛又认识了很多来自不同领域的朋友。

        在我们调查中，41.17%的人同意小毛的看法，认为运动以及一切能让人大汗淋漓的事可以减压。30.91%人认为旅游散心可以减压，24.61%的人认为找个可靠的“垃圾筒”倾诉可以减压，3.31%的人则觉得，必要时，男人也要大哭一场。其实这些都是不错的减压法，根据个人不同的特质选择不同的方法。而男人在实施后两种减压方法时，还要好好向身边的女人们学习学习呢！(记者 马焱)