记者调查

       喊饿的孩子不多

       11月28日上午9点15分，记者走进台州市实验小学，学生们刚做完早操。

   “上午你们会不会饿？”记者随机采访了5个班级的30名学生，多数孩子摇头称“不饿”。二（5）班的陈瀚林摸着肚子说：“只要早饭吃饱了，我就不会饿。”其他孩子也纷纷表示赞同。

       在孩子们一天的行程中，早餐时间往往被排在7点左右。采访中，只有2个孩子表示：“偶尔会觉得饿。”“早餐一般吃包子，有时会觉得饿，但也没办法，只能硬撑着等中饭。”四年级女生小琴说。另一位男同学表示，自己会趁着课间吃零食填肚子，前提是不被老师发现。

       三年级的杨老师表示，学校的作息时间是上午7点55分早读，11点10分下课吃饭，时间跨度为3小时15分钟，很少见孩子喊过饿。学校里没有小卖部，也不提倡学生带零食。

       营养师

       给学生适量加餐有好处

       既然俗话说“一日三餐”，那一个人一天吃三顿饭应该就够了，给学生加餐有没有必要？

       对此，记者咨询了台州市立医院营养科医生金薇薇，她说，算上早读，学生一个上午有四节课，而他们所做的脑力劳动相当于中等体力劳动，再加上课间还有各种活动，学生容易饿。人感到饥饿后，注意力不容易集中，甚至有时还会出现胃痛、低血糖等情况。人体一天所摄入的食物总量与运动量相关，鉴于此，给学生们课间加餐还是有必要的。

       金薇薇说，有些家长担心孩子挨饿，往往让他们三餐吃得饱一点。殊不知，三餐太饱会增加肠胃的压力。从营养健康角度考虑，少食多餐是正确的选择，不仅可以减少肠胃压力，还可以加强肠胃的吸收功能。

   “课间加餐只是从三餐正常的量中匀出一小部分，并不意味着盲目进食，如果不注意量的控制，影响了正餐的食欲，会适得其反。课间加餐可以是一杯奶、一份水果、一个小面包，也可以是一块饼干，既能给身体提供一定的能量和营养素，防止饥饿，又不会给胃肠造成过重的负担。”金薇薇说。