释放压力 让生活更美好

——九江小学八里湖校区心语十分活动分享

    为服务全校教师心理健康需求，引导和培养教师健康生活，不断提高教师心理健康保护意识，3月15日下午，余意老师在全校教师大会上做了主题为《释放压力 让生活更美好》心理健康知识十分钟分享活动。

    余老师首先从近期天气情况入手，和老师分享了天气对人们心情的影响。接着通过简单的心理压力测试图片，让老师们了解自身的压力情况。阐述了压力是如何影响我们的健康机制以及应对压力的几个心理小妙招。引导教师培养正确的自我认知、调控自身情绪的能力。

    本次分享活动现场气氛活跃、互动频繁，既提升了教师自我减压、自我调节能力，又树立了良好的心理健康理念，取得了良好效果。

（撰稿人：余意）