开学第一课 关注健康让孩子懂礼仪

　　本报讯（记者 秦健 蔡力 实习生 李佳林）昨天是开学正式上课的日子，我市首次录制的《开学第一课》也和全市中小学生见面。据了解，《开学第一课》以健康教育为主题，引导培养学生正确的健康意识和良好的文明礼仪、学习生活习惯，提高中小学生健康水平。此外，我市的一些中小学通过各种形式，在开学第一课中，让学生们学习爱心、安全知识等内容。

　　保健康

　　教授舒缓压力等健康知识

　　昨日7：20，市教委主任周旭一行前往璧山县城北小学五年级二班，和同学们一起上“开学第一课”。上午8点半，班主任甘老师准时播放《开学第一课》。

　　“假期结束，如何集中注意力，回归到有规律的学习生活中？我这里有‘五字妙计’——静、动、睡、减、定。”西南大学心理学院赵玉芳博士在节目中说道。静，就是在一个相对安静的环境里让自己的心安静下来。动，就是做一些活动。睡，就是要按时睡觉保证睡眠时间。初中生每晚的睡眠时间不能少于9个小时，小学生则不能少于10个小时。减，就是减轻压力。定，和孩子一起制定适合孩子的作息时间表和时间计划，努力去实现。

　　在40分钟的节目中，除了赵玉芳博士，巴蜀小学吴学诗老师、重庆医科大学王润华教授等老师和专家，还分别教授了舒缓开学压力、如何营养膳食、保护视力等健康知识。

　　“今天的第一堂课很好玩，很实用，我学到了不少知识。比如多吃萝卜、桔子、鸡蛋、鱼等食物对眼睛有好处。”江洲同学说。

　　重安全

　　女交巡警教学生学交规

　　昨日，人民小学特别邀请了十余名女子交巡警走进校园，为全校师生讲授交通规则。

　　在生动的事例和震撼人心的图片的讲述和展示下，市女子交巡警支队的队员们启发孩子们认准交通标志，遵守交通规则，并在每天上学、放学期间，做好校车安全的小监督员。

　　此外，女子交巡警们还用知识抢答教会孩子们相关交通知识，以保护自身安全。

　　献爱心

　　“帮助人的感觉很幸福”

　　昨日，五里店小学五年级四班的43名学生在老师的带领下，来到红土地公交车站附近，对过往的行人进行爱心服务。

　　“我帮助了一名路人指路，他对我说了‘谢谢’”。孟无恙同学告诉记者，自己喜欢吃巧克力，觉得吃上巧克力就觉得幸福，但听到“谢谢”后发现，“帮助别人的感觉很幸福”。五里店小学校长周卫宁告诉记者，学校想借这样的机会，培养同学们的爱心。

　　学雷锋

　　开班会号召学习雷锋精神

　　昨日，作为“市级雷锋式班级”，渝北区东和春天实验学校九年级四班举行了一场主题班会：由于今年就要毕业，希望有班级能将互助友爱的精神继续发扬下去。市委教育工委书记、市教委副主任赵为粮也参加了班会。

　　同学们讨论了过去一年学习雷锋精神的收获，而且七年级三班的代表现场还表示，将继承发扬九年级四班的雷锋精神。班会的最后，该班同学发出了学习雷锋的倡议。赵为粮表示，市教委将面向全市学生发出学习雷锋精神的号召。