为开学，播下积极情绪的种子

    5月12日下午，九江小学八里湖校区举行全体教师心理疏导培训，由该校思政课教师、二级心理咨询师余意进行授课。

 

    会上，余意告诉全体教师，心理调适要分三步走。第一步是调节认知，教师需要学会对过载的信息作出理性判断，发掘自身优势给予积极肯定，从而激发正能量。要相信政府和学校对于疫情防控和复学复课已经作出了周密的部署。第二步是调整情绪，教师要学会看见自身情绪需求并学会接纳，大脑适当放松调整，发现身边三件好事提升幸福感，享受美好。第三步是调动行为，要养成良好的作息习惯，加强身体锻炼，学会管理时间，不断复原心理。

 

   八里湖校区执行校长万莹作总结讲话。她强调，教师面对疫情下复学和复课的双重压力，要尽快调整心态，保持身心健康，用积极、愉悦的情绪构筑一道心理“防火墙”，用爱心、细心和耐心爱拥抱每一位学生。             

（罗晓芳，刘慧）