高考“过来人”支招

         应考必杀技：

        细心 信心 平常心

        离高考只剩下最后3天了，如何度过这最后的3天，如何调整状态，直接关系着高考的最后发挥与成绩。常言道，“旁观者清，当局者迷。”高考来临前，记者特意采访去年经历过高考的“过来人”，为考生“支招”。

        这些过来人中，有的是“高材生”状元；有的却跟大部分考生一样，只是学习成绩中等，为一所重点学校或者理想本科院校而奋斗的普通考生。但是，当他们亲身经历过高考之后，总会有自己成功的经验与失败的教训。而这些切身的体会，或许对现在仍在奋斗的考生具有借鉴的意义。

        ● 基础较好学生

        冲“状元”：首先要有“平常心”

        讲述人：陈昶君（2009年高考东莞理科总分第一名）

        毕业学校：东华高级中学

        就读大学：清华大学化学生物工程系

        考前：保持平常心态

        去年，陈昶君以686分的高分拿到了理科基础第一、化学选科总分第一及东莞市理科总分第一的好成绩。

       现在身处清华园里的陈昶君，回忆起高考，说得最多的一句话就是“调整好考前心态”。陈昶君说，考前保持住跟平时一样的心态最重要，“连最差的情况都过来了，还有什么过不去的关？”

        陈昶君的平常心还体现在作息时间上，考前最后3天他仍然晚上11时30分左右入睡，早上6时30分按时起床。在饮食方面，陈昶君强调跟平常一样在学校食堂吃饭，不赞成父母到学校送饭，“父母来学校反而会增加心理负担，在食堂吃得稍微丰富一些就行了”。

        经验：注重“模拟心态”

        在谈到自己的成功经验时，陈昶君认为最重要还是心态调整得比较好。陈昶君说，就像平时学校会组织模拟考试一样，考前3天自己也要学会“模拟心态”。

        陈昶君说，首先想着自己已经坐在高考考场上，给自己增加适度的压力，然后每天逐渐减压，“给自己心理暗示，考前都当作是高考，真正高考时就当作平时的测验”。

        寄语：

    “保持平常心态，其他东西还都太遥远，最重要是把握住现在。”