本报讯 高考、中考即将来临，考生们现在应如何调整自己的心态？市精神卫生中心的王国强主任日前来到东林中学，为即将中考的同学们进行考前心理辅导。他表示：所有的人在面临未来不可预测且对自己影响重大的事情时，或多或少都会有紧张的情绪。而这种紧张情绪，在一定程度上也有利于考生的发挥。俗话说“兔子逼急了也会咬人”啊，所以一定程度的紧张对调动当事人身体和心理的潜能是有好处的。
       根据王国强的经验，考试前大多数学生都会保持适度的紧张，但有小部分学生也会出现完全不紧张或者过度紧张的现象。“有的太紧张的孩子甚至考试前一个星期就吃不下饭，还有的考试时手就抽筋。”对于这部分学生，王国强有话要说：“如果学生不够紧张的话，老师和家长就要在旁边一直提醒他快要考试了，给一点压力；如果学生太紧张了，就要跟他说这只是一次考试而已，要相信自己。”
       此外，王国强表示在考前的复习中，学生也要学会“放下”。如果考前实在太紧张复习不了，就告诉自己，这部分是不会考的，这样反而能保持一个好心态。同时，他建议家长在考前一定要给孩子营造一个宽松的环境，延续以往的生活习惯，如果条件允许就不要外出包宾馆住宿，“这样反而会让孩子因为换了一个新的环境而紧张得睡不好觉，总之，孩子怎么舒服怎么来，保持一个平常的心态，相信自己平时的学习积累，才能最大限度地发挥出水平。”
（叶向远）