心理问题指导之一  正确看待信心问题

                                        武汉情智学校

       高三学生学习时间紧张，使得一些同学由于付出的努力短时间内看不到效果，就对自己的能力产生怀疑，出现这种情况是由于没有树立正确的归因理念。精神分析者阿德勒在《超越自卑》一书中说：“事实上，每一个人都是自卑的，只是程度不同而已。因为我们发现我们所处的现状都是可以进一步改善的。”从这个意义上说，自卑也可成为一个人进步的动力，人生正是在对自卑的不断超越中而渐入佳境的。当遇到问题时，不能总是把原因归结到自己身上，例如子自己不够努力，自己太笨等等；有时候适当的把原因归结到题目太难，状态不好这些外因上面，有助于增强自信和学习的动力。

         但是，持久的、过分的自卑感则容易造成心理疾患。在遭遇挫折时，建议同学们不妨尝试以下策略：

         1.对自己有一个客观、全面的评价。

         2.善于将成功归结为自己的能力。

         3.体验内心的喜悦感和成就感，要相信之所以失败是由于自己努力不够或无效努力。

         4.不妨制定阶段性目标。

         5.在不断达到目标的过程中体验成就感。

         6.增强自信心。

         7.乐观、平静地对待挫折，因为挫折对于成功同样是必要的。

        希望这些建议可以对即将参加高考的学生有所帮助，尤其是临考前的模拟，不要过分看重成绩，而要适当归因，分析原因，增加自信，稳战高考。