考生高考前学习压力重，家长切勿额外给孩子增加心理压力。

       距离2012年高考还有大约5周时间。随着高考临近，莘莘学子们也开始压力陡增。据国内一家权威统计机构所做的《关于应届高考生心理压力的调查研究》显示，超过37%的考生会失眠；超过53%的高三学生在压力面前会“焦虑，失去自信”。这些都是“高考恐惧症”的症状。

       这些焦虑从何而来？美国心理学家杜威说过：“家庭中正常关系的失调，是孩子以后产生精神和情绪上各种病态的土壤。”如此看来，在应试教育模式没变的情况下,如何减少孩子焦虑、孩子能不能在考场正常甚至超常发挥，首先要看爸爸妈妈的了。

       我们该如何消除“高考恐惧症”呢？重庆晨报《养生周刊》请重庆市一中高三年级组主任申玉辉老师，来给高考学子和家长支支招。申玉辉是重庆当之无愧的高考指导专家，在他14年教龄中，连续带了四届高三毕业班参加高考，而且每届都是实验班的班主任。

       支招一

       家长不要冒充高明

       把备考决策权交给老师

       申玉辉说，临近高考，学校、学生和家长都紧张起来，这是很正常的事情，但要注意扮演好各自的角色。申老师给我们打了一个比喻，如果把高考当成一场战役，各军兵种的协同作战显得尤为重要。在这场战役中，学校是作战参谋部，家长是后勤部，学生是单兵作战的狙击手。

       每年的高考备考，高三年级组都是一个很强的专家团队。知识点如何把握？每科考什么？怎么考？每阶段如何练习？这个参谋部都有一整套科学严密的“作战计划”。学生不会比他们更全面，家长不会比他们更高明。因此，备考的战略决策权应该交给学校和老师。

       考生是狙击手，他们的敌人就是考卷上的每一道试题，一旦进入高考阵地，那就是单兵作战，家长和老师都帮不上他们，能否取胜完全取决于他自身的作战技能和心理素质。因此，在考前训练的最后阶段，从外界因素来讲，最后不要去干扰考生；从考生的内在因素来讲，要善于分析总结。如果考试失败了，说明被“敌人”击中了，就得赶紧“挪动位置”、“重新选择瞄准角度”、重新选择“制高点”，否则进入高考阵地时，同样会“受伤”甚至“阵亡”。