4：饮食方面：少食多餐。因为吃得过饱可导致胃肠道内血液循环增加。导致脑缺血。缺氧

　　加重。西藏的餐馆大部分以川菜为主,并且饮食状况因交通因素不会很好。如无法适应,可带一些巧克力等高热量食物放置车内。多喝水(高原的沸点只能达到80度。可自己买矿泉水)多吃水果!

　　5：旅行路程较长,避免出现路况车况较差车子爆胎,等故障。或其他耽误行程。路上很少有小卖部以及药店。条件较差。需备好自己该备的一些物品。

　　6：拉萨紫外线强度高。请备上防晒油。伞。墨镜。帽子。去地区 天气多变!请备厚衣物,拉萨市区可以买到一些牌子衣服,但是并不齐全。天气变化无常。请注意衣服的更换,去景点的途中也难免会遇到下雪下雨或者大晴天的各种天气现象。

　　7：下地区厕所是1元钱一人!请记得自备零钱!有很多地方没有厕所。并且旅途路途较长。可带伞遮挡。厕所随身带。

　　8：在西藏旅行切勿打扮得太招摇。衣物装备应以轻便。舒适实用为主。寺庙禁忌穿短裤。裙子。

　　9：购买藏刀不能带上飞机,必须邮寄。有的购买点也会帮助邮寄!但在某些景区一定要注意如果不买避免讲价不买的情况。

　　10：寺庙殿堂禁止拍照。也有可以付钱拍照的,大都价格较高。请问讯导游或者喇嘛。僧人。

　　11：有的藏传佛教密宗殿堂不可以参观的不能随便进入。请不要对佛像的造像心存怀疑和言语侮辱。

　　12：不要对喇嘛或者僧人摸头。抱腰。搭肩。拍照得经过藏民本人同意。不要随意乱拍

　　13：西藏是一个政治敏感地带。请注意言语。禁止接受不认识人委托携带物品。以免触犯法令。尊重当地的民俗,看特产时尽量不要询问后不买

　　14：有些宗教法器是有学问的,如果不懂请不要随意购买,有必要可咨询导游或工作人员

　　15：建设比较落后。交通不便。旅馆大多简陋。除了大的城镇的大型旅馆设备好。但不一定全日供热水。同等星级的饭店和内地是没有办法比的。所以不要对住宿报太大的希望,只要干净整洁就好

　　16：有关吃。住。行及行程。请不要以大都市的条件来要求别人。条件有限

　　17：保持乐观的情绪是在高原旅游的最先决条件。出门在外。把导游司机或者是游客看成是自己的家人。就不会感到孤单。

　　18：如高血压。心脏病。气喘病等患者及正在发烧感冒的人不适应前往。容易导致呼吸不顺畅

　　19：西藏和北京有时差,夏天西藏日出6点。晚上9点日落,

　　20：衣物：白天日照强。最好穿长袖。长裤。夏天白天温度最约29度。夜间最冷地方约10度之间。但去其他比较偏远的地区需带一些预寒衣物。

　　21：有必要备的一些物品：根据自己需要选择,因为去阿里。珠峰等地地形特殊/零食。乳液保养品。个人习惯性药物。太阳眼镜,帽子。雨具。水壶。靠枕。如去特殊地区睡袋,手电筒,保暖衣物等

　　22：布达拉宫限制殿内参观时间是1个小时。请遵守当时所列的规定。参观政策随时因为某些因素随时改变。请听从导游的安排。因门票每天限制在2700张以内(淡季除外),故如果行程有所调整请见谅。并带好自己的身份证以便购买门票时使用

　　23：商店关门时间通常较早。故相机电池请充分准备。相机在提前一天请将电充好。

　　24：西藏属于政治敏感地带。有的地方是受限制去的范围请遵守。以免不必要的麻烦。有的地方必须办理边防证也请及时办理。外国人必须办理入藏函方可登机。

　　热门景点：

　　布达拉宫 大昭寺 西藏博物馆 拉萨河 拉萨贡嘎机场 八廓街 罗布林卡 羊八井