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　　支招：五招摆脱“不想上学”问题

　　对于众多学生不舍“暑假君”、不想上学的问题，中新网生活频道给出五个建议，希望可以帮助学生们摆脱“开学综合征”的困扰。

　　支招1、规范作息时间

　　很多学生在暑假疯狂玩乐，作息没有规律，导致开学时睡眠不足、精力不集中。为了解决此问题，最好的办法就是及时调整生物钟，规范作息时间。坚持早睡早起，合理安排学习、生活与娱乐时间，做到劳逸结合，以便养精蓄锐。不提倡的是仍然和假期一样看电视到很晚、晚睡晚起的生活方式。

　　支招2、按时按量饮食

　　在饮食方面，为了满足学习所需营养，学生们的一日三餐应按时按量食用，不宜再像在暑期那般冷饮、甜品随意吃或一日三餐饿了时才吃。可适当多食用一些有营养、健脑强身的食物，以便为接下来的学习生活打下坚实的身体基础。