支招3、积极调整心理

　　为了帮助学生们尽快摆脱“开学综合征”问题，家长们可以多跟孩子谈心，多聊聊新学期的学习生活和社交等话题，多讲一些鼓励孩子的话语。

　　而学生也应该进行积极的自我暗示，告诉自己应及时接受假期已结束的现实，多想想在新学期学习中能得到的乐趣与收获，从而重新树立信心，缓解焦虑，以积极的心态迎接新学期的开始。

　　支招4、多与同学交流

　　对于久未见面的同学，可以主动多与其交流，聊聊假期里的趣事，共同规划新学期的目标。对于新进校园的学生来说，可以多向新同学介绍自己，以建立良好的人际关系，因为这对于自己摆脱“开学综合征”来说很有益。

　　支招5、制定学习新计划

　　新学期为自己制定新计划，有助于快速找准目标、明确定位。可以结合自己的实际情况，客观地制定一份可以企及的学习计划，这样有利于重拾新学期学习的兴趣和信心。